Wat is oefening？Wat zijn de voordelen van lichaamsbeweging van psychologische en fysiologische analyse？

Oefening, een gedrag dat fysieke kracht en vaardigheden inhoudt en wordt beperkt door een reeks regels of gewoonten, is meestal concurrerend.

Er zijn geen bewegingen die niet trainen, noch kunnen ze objecten verlaten.

Beweging is de inherente aard en het bestaan ​​van materie, de fundamentele attributen die inherent zijn aan het materiaal, geen beweging zonder lichaamsbeweging en geen beweging om materiaal te verlaten.

Sporten zijn conservatief, dat wil zeggen, oefening kan niet worden gecreëerd of geëlimineerd, en de specifieke vorm ervan is divers en in elkaar omgezet.

Tijdens het oefenproces zal de structuur van het lichaam veranderen met oefeningen, die hun eigen lichaamsbouw kunnen versterken en metabolisme kunnen bevorderen.

Wat zijn de voordelen van lichaamsbeweging?

Volgens fysiologische analyse heeft oefening de volgende voordelen:

1. Lichïsige lichaamsbeweging is bevorderlijk voor de groei van menselijke botten en spieren, verbetert de cardiopulmonale functie, verbetert de functionele omstandigheden van het bloedcirculatiesysteem, ademhalingssysteem en spijsverteringsstelsel, bevorderlijk voor de groei en ontwikkeling van het menselijk lichaam, het vermogen van ziektebestendigheid en het aanpassingsvermogen van het lichaam verbeteren.

2. Verminder kinderen met de mogelijkheid om te lijden aan hartaandoeningen, hypertensie, diabetes en andere ziekten na volwassenheid.

3. Lichaamsoefening is een van de meest positieve en effectieve middelen om de fysieke fitheid te verbeteren.

4. Het kan het gevaar van vroegtijdig de verouderingsperiode verminderen.

5. Lichamelijke lichaamsbeweging kan de regulerende functie van het zenuwstelsel verbeteren, het ingewikkelde oordeel van het zenuwstelsel voor menselijke activiteit verbeteren en een tijdige coördinatie, nauwkeurige en snelle reactie maken;

Psychologische analyse, oefening heeft de volgende voordelen:

1. Lichamelijke oefening heeft het effect van het reguleren van de spanning van het menselijk lichaam, dat de fysiologische en psychologische toestand kan verbeteren en fysieke kracht en energie kan herstellen.

2. Lichaamsbeweging kan de lichamelijke gezondheid verbeteren, het vermoeidheidsorgaan actief laten rusten en mensen in staat stellen zich te wijden aan leren en werken.

3. Het uitrekken van het lichaam en de geest kan helpen slapen en de druk van het lezen elimineren.

4. Lichamelijke oefening kan sentiment cultiveren, een gezonde mentaliteit behouden en volledig spelen aan het enthousiasme, de creativiteit en het initiatief van het individu, waardoor zelfvertrouwen en waarden worden verbeterd, zodat persoonlijkheid een gezonde en harmonieuze ontwikkeling kan bereiken in een harmonieuze sfeer.

5. Collectieve projecten en wedstrijden in lichamelijke oefeningen kunnen de eenheid, samenwerking en collectivistische geest van mensen cultiveren.

Met de verbetering van de levensstandaard van mensen en culturele kwaliteit, “het hart van schoonheid, iedereen heeft het”, moeten we gedijen in sport en fitness in sport behouden.Het belang van lichaamsbeweging is de basis van de sleutel.

Het leven ligt in lichaamsbeweging.

生命 在于 在于 ； ； 运动 能 使 我们 体能 增强 增强 ； 能 使 使 我们 保持 有型 有型 的 ； 运动 运动 能 使 我们 耐力 增加 ； ； 使 使 我们 我们 胸怀坦荡 胸怀坦荡 ； 能 能 能 能 使 使 使 使 使 使 我们 朝气蓬勃 ； 运动 使 使 我们 我们 神采 我们 我们 我们 我们 神采 神采 神采 神采 神采 神采 我们 运动 我们 神采 神采 运动 我们 我们 运动 运动 运动 运动 运动 运动 运动 运动 运动 运动. Het kan ons vol doorzettingsvermogen maken; het kan ons gemakkelijker maken om het leven onder ogen te zien.

Love Coach is een specialiteit voor de afspraak van de privé -onderwijs voor sport.

Zoek een coach, hou gewoon van de coach.