Maar als je helemaal niet traint, wat gebeurt er dan in je lichaam?
1. Slechte teint
Met oefening kan bloed stromen en huidcellen kunnen de vereiste voedingsstoffen verkrijgen vanwege een goede bloedcirculatie.Dus als cellen deze stoffen niet kunnen krijgen, dat wil zeggen, u doet oefeningen om de bloedstroom te bevorderen.Dan zie je misschien meer acne en rimpels op je gezicht.
Twee, jeuk
Als uw lichaam niet is toegestaan, zal uw lichaamssysteem worden gebruikt voor een laag actieve levensstijl.Dus ervan uitgaande dat er vrienden zijn over wandelen of fietsen, zal zo’n grote hoeveelheid activiteit de chaos van bloedcirculatie veroorzaken.Bloed zal naar je spieren en huid overstromen, zodat de zenuwen er jeuk zijn als gevolg van verhoogde druk.
Ten derde, kortademigheid
Als u geen oefening uitoefent die de hoeveelheid dagelijkse activiteiten overschrijdt, wordt u buiten adem.Neem een klein deel van de trap, jagersbus, en reinig het huis zelfs op, zorgt ervoor dat u moet rusten om te ademen.
Ten vierde, geen knetterend
Als je de hele dag zit, verwacht niet dat het vol energie en vitaliteit is.Dit hangt nauw samen met de bloedoverdracht in bloedvaten en inspanning kan de bloedcirculatie bevorderen.Je hebt de rol van de cellen in het lichaam begrepen, niet alleen de spieren.Zonder regelmatige activiteiten is uw hele lichaamssysteem als een pauze en zal uw vitaliteitswaarde sterk dalen.
5. slapeloosheid
Als u niet de hele dag veel energie consumeert, is het moeilijk voor uw lichaam om de slaapmodus in te gaan.Zelfs als je je de hele dag vermoeidheid en lui voelt, betekent dit niet dat als je naar bed gaat, je meteen wilt slapen.Oefening kan uw energie consumeren.Dus als het tijd is om te slapen, is het lichaam zeer graag een goede rust.
6. Verlangen naar suiker
Er zijn veel gevolgen van gebrek aan lichaamsbeweging.De negatieve impact wordt nu veroorzaakt door lusteloosheid.Je lichaam wil graag suikerpunten nemen als een snelle brandstofbron om de geest te stimuleren.Het probleem is dat nadat je junkfood en cafeïne hebt ingevuld, je binnenkort slaperig zult zijn.Dit betekent dat wanneer je meer suiker neemt, je lichaam meer wil dat een spirituele toestand behoudt.
Zeven, wazig bewustzijn
Als de hersenen niet genoeg zuurstof krijgen, omdat de bloedcirculatie slecht is en het cardiopulmonale vermogen zwak is, zal het niet op zijn hoogtepunt zijn. en studeren.Vroeger liep je de kamer binnen, maar vergat wat je moest doen?Dit is het geval.
Acht, duizeligheid
Bij gebrek aan regelmatige lichaamsbeweging fluctueert de bloeddruk.Dus als je gebogen bent als je bloeddruk laag is, pak je dingen op en sta op en je zult je onmiddellijk duizelig voelen.Als uw bloeddruk te hoog is, kunt u vaak problemen hebben zoals hoofdpijn, aritmie en zelfs visie.
Negen, gemakkelijk om ziek te worden
Beter slaap, gezond dieet en alles tot stand gebracht door levendige levensstijl helpen de immuniteit te verbeteren.Als je leven lui is, zal de verslechtering van het immuunsysteem je een koude of meer vreselijke griep maken.Je moet het verdedigingssysteem van je lichaam in een goede staat houden om jezelf te beschermen en weg te blijven van die vreselijke bacteriën en infecties in de wereld.
Tien, spierzwakte
Als je spieren geen lichaamsbeweging hebben, kunnen ze geen kracht oefenen.Dit is wat er gebeurde.Als u geen sporten doet, kunt u moeilijk de boodschappentas in huis adopteren.Zelfs als je gewoon lang staat, zul je uitgeput zijn.
Elf, letsel
De kracht van de spier is meestal de vertegenwoordiger om het gevoel van evenwicht te verbeteren en de gedachte duidelijker te maken.Stel dat je die boodschappentassen noemde, maar uiteindelijk je rug pijn doet vanwege de lading die verder gaat dan spier.
Twaalf, het lichaam is stijf
Wanneer u uw spieren oefent, kunt u niet alleen kracht oefenen, maar ook de flexibiliteit verbeteren.Als de uitbreiding van de lichaamsbeweging ontbreekt, zullen spierpijn en gewrichtstijfheid optreden.
Dertien, slechte houding
Je kunt je spieren associëren om halters op te tillen en spieren te tonen zoals Annos Schwarzenegger.Maar ze hebben nog steeds belangrijke functies. Als je gewoon loopt of staat, moet je erop vertrouwen dat ze opstaan.
Veertien, spijsverteringsproblemen
Als de dikke maag niet genoeg zuurstof kan krijgen, en omdat hij graag een hoop junkfood wil eten, enz., Verwacht ze niet dat ze normaal werken.Omdat je lichaam in een pauze staat, zal het metabolisme bovendien ook vertragen en zullen spijsverteringsproblemen optreden, zoals abnormale spijsvertering zoals maagzuur omgekeerd en winderigheid.
Vijftien, botprobleem
Sport kan ook botten sterker maken.Power training, hardlopen, joggen en andere bewegingen zullen druk uitoefenen op botten.Je lichaam zal botten als reactie nemen.Als de botten dit niet doen, wordt het meer los en kwetsbaarder, wat betekent dat het risico op fracturen toeneemt en botverlies en botverlies bijzonder gevaarlijk is.Omdat wanneer u de symptomen ziet, het meestal te laat is.
16. Psychologische gezondheidsproblemen
Je hersenen hebben een gelukkig hormoon.Oefening kan ook dit soort aangename materiaalproductie bevorderen, en het fenomeen van depressie, angst en emotionalisering zonder lichaamsbeweging kan optreden of verergeren.
Zeventien, gebrek aan zelfvertrouwen
Simpel gezegd, als je lichaam niet goed is, te zwaarlijvig, is de houding niet goed, enz. Het is vanwege deze gevolgen die geen oefening doen, waardoor zelfvertrouwen en zelfvertrouwen veroorzaken.Nadat je niet wilt deelnemen aan sociale activiteiten, is het erger en erger zoals sneeuwballen.
Achttien, gewichtstoename
Als uw vitaliteitswaarde erg laag is, betekent dit ook dat het metabolisme zal vertragen.Je wilt graag junkfood eten zonder te sporten, overtollige calorieën te consumeren.De calculose heeft het vet verhoogd en is van nature toegenomen.
Daarom is passende oefening zeer noodzakelijk. U kunt de sportschool betreden, u kunt ook thuis of buiten zijn.
Rapport/feedback